自然に囲まれている信州
私はその自然の中を走ることが大好きです
特に山の中を走るのが大好き。
走っていると、嫌なことがあってもすぐに忘れられるし、リフレッシュできるのがいいところだなと思います！
ひたすら汗をかいて、
ひたすら走る
私の1番の癒しです。
先月行われた高社トレイルランニングレースは、年代別で二位になりました！
ゴールした後の爽快感はたまりません！
これからも、山を走って山に癒されたいなぁ。
テーマ
お〜。トレーニングしていい汗かいとるのぅ〜。
って💦私じゃん（笑）！！
長野市内のサーキット&パーソナルジム
CLUB-Ｊ さんのパンフレット
硬い身体を一生懸命動かし取り急ぎ爽やかな汗をかく
主婦・みどりが採用されていました。
私の趣味は「仕事！」から、
時を経てそこに「旅行！」「ドライブ」が加わり
そしてもうかれこれ10年程お気に入りなのが
「プチ筋トレ」です。
独身時代にサーキットトレーニングで
腕に硬い筋肉がついていく様を知り
はまってしまいました。
サーキットトレーニング＝私の癒し💕です。
私は不定期💦に1回30分〜40分の
サーキットトレーニングに行くように
していますが、
このお陰で血管年齢は実際より
10歳以上若いとの結果が💕
健康診断もいたって健康でした。
自己流なので、、、
気持ちよく適度な感じが大好きなんですが、、、
気になるお腹を引き締めるには、
もっとキツイトレーニングがきっと必要💦💦
ちなみに、このパンフレットのCLUB-Ｊさんには
若い方から高齢の方まで通っていらっしゃいますし、無理のないメニューを考えて結果を出して下さる
本当に優しいトレーナーさんがいらっしゃいます。
個人的にうけるパーソナルトレーニング人気のようですよ✨✨
健康の為に運動🏃♀️
爽やかな癒し💕
皆さんもいかがですか？？
って💦私じゃん（笑）！！
長野市内のサーキット&パーソナルジム
CLUB-Ｊ さんのパンフレット
硬い身体を一生懸命動かし取り急ぎ爽やかな汗をかく
主婦・みどりが採用されていました。
私の趣味は「仕事！」から、
時を経てそこに「旅行！」「ドライブ」が加わり
そしてもうかれこれ10年程お気に入りなのが
「プチ筋トレ」です。
独身時代にサーキットトレーニングで
腕に硬い筋肉がついていく様を知り
はまってしまいました。
サーキットトレーニング＝私の癒し💕です。
私は不定期💦に1回30分〜40分の
サーキットトレーニングに行くように
していますが、
このお陰で血管年齢は実際より
10歳以上若いとの結果が💕
健康診断もいたって健康でした。
自己流なので、、、
気持ちよく適度な感じが大好きなんですが、、、
気になるお腹を引き締めるには、
もっとキツイトレーニングがきっと必要💦💦
ちなみに、このパンフレットのCLUB-Ｊさんには
若い方から高齢の方まで通っていらっしゃいますし、無理のないメニューを考えて結果を出して下さる
本当に優しいトレーナーさんがいらっしゃいます。
個人的にうけるパーソナルトレーニング人気のようですよ✨✨
健康の為に運動🏃♀️
爽やかな癒し💕
皆さんもいかがですか？？
季節は6月に。
あっという間に時間が流れていきますね💦
この時期のお出掛けにおススメの場所。
今日は私の大好きな場所を紹介します。
大町市にある「ラ・カスタ ナチュラルヒーリングガーデン」です。
毎年1人でも行きたい！と思う
とっておきの癒しの空間です。
La・CASTA というヘアケア商品や化粧品などで
目にしたことがあるという方は多いかもしれません。
ナチュラルアロマとオーガニックハーブの会社のお庭です。
自社で育てている沢山のお花やハーブなどの植物でいっぱいの
まさに
「美と癒しの庭園」なのです。
季節によって見頃の花たちは変わるので、季節ごとに行くのもおススメ。
写真は昨年の7月に行ったときのものです。
この時期は、エキナセアが見頃を迎えていて綺麗でしたよ。
こちら↓です
ピンク色のガーベラに似た花ですが、実はメディカルハーブとしても
有名で、免疫力を高めてくれるハーブなのです。
アロマテラピーやメディカルハーブの勉強をしたことがあるので
ずっと気になっていたハーブを実際に見られて嬉しかったです
そしてアロマでよく使われている精油の植物も沢山あって
アロマやハーブに興味がある人にはたまりません
よく聞くけど、実際どんな植物なの？
と見たことはありませんでしたから。
例えばジュニパー。
お肉料理によく使われるローズマリーにも似ていますね。
ベルガモット
などなど、、、
上の写真にある建物はファクトリー。
体験コーナーもあり、好きな精油を使って、
ルームスプレーやバスボムなど作ることもできます。
また、ハーブドリンクでひと休み
私は右側のエキナセアとオレンジのドリンクを飲みました。
左は友人が飲んだローズヒップとハイビスカス。
いつ行っても癒される、まさに美と癒しの空間なのです
皆さんも是非一度、癒されに行ってみてください
ちなみに入園は予約制です。
詳しくはホームページにLet's access!
http://www.alpenrose.co.jp/garden
あっという間に時間が流れていきますね💦
この時期のお出掛けにおススメの場所。
今日は私の大好きな場所を紹介します。
大町市にある「ラ・カスタ ナチュラルヒーリングガーデン」です。
毎年1人でも行きたい！と思う
とっておきの癒しの空間です。
La・CASTA というヘアケア商品や化粧品などで
目にしたことがあるという方は多いかもしれません。
ナチュラルアロマとオーガニックハーブの会社のお庭です。
自社で育てている沢山のお花やハーブなどの植物でいっぱいの
まさに
「美と癒しの庭園」なのです。
季節によって見頃の花たちは変わるので、季節ごとに行くのもおススメ。
写真は昨年の7月に行ったときのものです。
この時期は、エキナセアが見頃を迎えていて綺麗でしたよ。
こちら↓です
ピンク色のガーベラに似た花ですが、実はメディカルハーブとしても
有名で、免疫力を高めてくれるハーブなのです。
アロマテラピーやメディカルハーブの勉強をしたことがあるので
ずっと気になっていたハーブを実際に見られて嬉しかったです
そしてアロマでよく使われている精油の植物も沢山あって
アロマやハーブに興味がある人にはたまりません
よく聞くけど、実際どんな植物なの？
と見たことはありませんでしたから。
例えばジュニパー。
お肉料理によく使われるローズマリーにも似ていますね。
ベルガモット
などなど、、、
上の写真にある建物はファクトリー。
体験コーナーもあり、好きな精油を使って、
ルームスプレーやバスボムなど作ることもできます。
また、ハーブドリンクでひと休み
私は右側のエキナセアとオレンジのドリンクを飲みました。
左は友人が飲んだローズヒップとハイビスカス。
いつ行っても癒される、まさに美と癒しの空間なのです
皆さんも是非一度、癒されに行ってみてください
ちなみに入園は予約制です。
詳しくはホームページにLet's access!
http://www.alpenrose.co.jp/garden
先月母と祖母と一緒にプチ旅行へ行ってきました
私は幼い頃頻繁に祖母の家に行っていたので、（祖母の家から幼稚園や学校に通っていた時期もありました！）
大人になった今、なるべくおばあちゃん孝行しようと思っています。
当時祖母の前だと「あれ食べたい！」「これ欲しい！」、と我儘言いたい放題だった私
最近“祖父母の育児ノイローゼ”なんて言葉をよく聞きますが、当時を思い出してみると…あれ？
私も思い当たる節がちらほら、、、
と言う訳で今は一緒にいる時、祖母の行きたい場所、食べたいものを優先しているのです。
今回の旅行では私以上によく食べていた祖母。
80代ですが人生を楽しんでいる姿が頼もしい！と思った祖母との時間でした。
旅行の最後にはこちらにも立ち寄りました！
私が開会式の司会を担当した「信州花フェスタ2019」の安曇野会場・国営アルプスあづみの公園です。
祖母と一緒だったので公園の中に入って散策はできませんでしたが、入口の辺りにも花壇がずら～っと並んでいてその部分だけでもかなり見応えがありました！
エントランスには素敵なオブジェも！
また、あづみの公園に続く道中にも季節の花々が植えられていて、残雪が残る北アルプス、春の田園風景とともに楽しむことができました。
4月25日からスタートした信州花フェスタも後半戦に突入。
松本のメイン会場を中心に、安曇野、大町、塩尻で開催しています。今月16日までですので皆さんも是非この機会に信州の花々をお楽しみください
お花が美しい春。
そんな春も終わりを告げ初夏へ。
実家の庭には、
春を迎えてから咲き出し、
今、まさに終わりを迎えようとしている
ジャーマンアイリスが💐
主人の亡きおじいちゃんもおばあちゃんも
眺めていたジャーマンアイリス。
毎年、季節のおとずれとともに
花を咲かせてくれます。
さあ！夏が近づいてきました！
暑さに負けないよう皆さんお過ごし下さい！
そんな春も終わりを告げ初夏へ。
実家の庭には、
春を迎えてから咲き出し、
今、まさに終わりを迎えようとしている
ジャーマンアイリスが💐
主人の亡きおじいちゃんもおばあちゃんも
眺めていたジャーマンアイリス。
毎年、季節のおとずれとともに
花を咲かせてくれます。
さあ！夏が近づいてきました！
暑さに負けないよう皆さんお過ごし下さい！
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